Anatomi, bir okul ders kitabından alınan bilgilerin kişisel deneyim üzerinde kullanışlı olması gerektiği zamana kadar çoktan unutulmuştur. Kendi vücudundaki rahatsızlık, "hiçbir yerden" başlayabilir. İnterneti okuduktan ve yanlış teşhisi kendiniz koyduktan sonra, probleminize oldukça güçlü bir şekilde başlayabilir ve yenilerini üretebilirsiniz. Prostat, yalnızca nüfusun erkek yarısında bulunan bir organdır. Ne yazık ki, prostatit erkeklerde çok sık görülür, özellikle yaşı beşinci on yılın işaretini geçenlerde.
nedenler
Prostatit için birçok neden vardır ve bunlardan biri bile bezin çalışmasında büyük ihlallere yol açabilir.
- Düzensiz cinsel yaşam veya tamamen yokluğu. Cinsel ilişkilerin düzensizliği, prostat bezindeki durgun süreçlerin nedenidir, çünkü ereksiyondan, boşalmadan sorumlu olan bu bezdir;
- Düzenli veya tek seferlik hipotermi prostat bezinde iltihaplanmaya katkıda bulunabilir, işlevselliğini azaltabilir, tıkanıklığa ve kronik prostatite yol açabilir;
- Prostatiti olmayan erkeklerde cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların yanı sıra düzenli enfeksiyon, bezlerin iltihaplanmasına ve enfeksiyonuna yol açar ve ilk veya kronik formda prostatiti olanlarda süreci ağırlaştırır;
- Hareketsiz veya hareketsiz bir yaşam tarzı otomatik olarak prostat fonksiyon bozukluğuna ve durgun süreçlere yol açar;
- Alkol kullanımı ve alkolizm, bez disfonksiyonu problemlerinin ortaya çıkmasında güçlü bir provoke edici faktördür;
- Dengesiz beslenme - baharatlı, tuzlu, tütsülenmiş gıdaların kullanılması, sadece gastrointestinal sistemin değil, aynı zamanda idrar yolunun ve prostat bezinin mukoza zarının tahriş olmasına neden olur. Ayrıca, bu tür stop ürünleri aşırı miktarda baharat, çeşni ve marinat içerir. Buna göre, yetersiz beslenme, prostatın kronik düzeyde iltihaplanmasına yol açar;
- Stres, sinir krizi ve gerginlik, rahatsız edici faktörlere karşı psikolojik dengesizlik - bu faktör herhangi bir hastalığa neden olabilir, ancak mevcut olanları da ağırlaştırabilir. Dedikleri gibi, tüm yaralar sinirlerdendir;
- Eşlik eden kronik veya deneyimli hastalıklar. Herhangi bir deneyimli hastalık bağışıklığı büyük ölçüde azaltır ve güçlendirilmezse, hastalığın kronik formunu kolayca "yakalayabilirsiniz";
- Tedavi olmaksızın uzun süreli varlığı ile prostatit seyrinin şiddetlenmesine yol açan kronik enfeksiyon odakları;
- Hareketsiz bir yaşam tarzı, hareketsiz olanlar ve sporu kabul etmeyenler için bir beladır. Bu prostatitin en yaygın nedenidir. Prostat bezinde sorunlara yol açan bozulmuş venöz dolaşım;
- Pelviste dolaşım bozuklukları. Kan akışının bozulmasının birçok nedeni olabilir - banal kabızlıktan fıtıklara ve eklemdeki sıkışmış sinir uçlarına kadar. Azalan kan akışı, bezde tıkanıklığa ve kronik iltihaplanmaya neden olur.
evde tedavi
Prostat iltihabını evde tedavi etmek oldukça zordur, ancak bir ürolog tarafından reçete edilen antibiyotikler ve diğer eşlik eden ilaçlarla oldukça ciddi bir tedavi sürecinden kaçınmak için oluşumunu önlemek mümkündür.
Halk ilaçlarının kullanımı ancak hastalığı önlemek ve önlemek istiyorsanız mümkündür. Akut formda ve kronik prostatitte, eski moda halk yöntemleriyle tedavi hariç tutulmuştur. Ancak, sorunu çok ciddiye almazsanız ve yetkin bir hasta yaklaşımıyla ne halk ilaçlarının ne de uzak bir akrabadan "mucizevi bir iyileşme" hakkındaki hikayelerin yardımcı olmayacağını anlamakta fayda var. Ana tedavi sürecini hızlandırmak için evde tedavinin yalnızca en küçük fraksiyon için eşlik eden bir yöntem olduğu gerçeğine hazırlıklı olun. Her zamanki gibi, yalnızca evde tedavi olumlu sonuçlara yol açmaz, ancak ortak tedavi oldukça mümkündür. Bu yöntemler şunları içerir:
- bitkisel tentürler, kombine çaylar;
- masaj (sadece bir uzmandan doğru tekniği inceledikten sonra);
- Jimnastik;
- riskli yiyecekleri ve alkolü dışlayan bir diyet;
- düzenli cinsel yaşam;
- sıradan veya yatıştırıcı bitkilerin kaynatmalarıyla ılık banyolar;
- sürtünme;
- otlar kaynatma ile küçük lavmanlar.
Her erkeğin vücudunun benzersiz olduğu ve semptomların farklı olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle ev ilaçlarının seçimi de kendine yetkin bir yaklaşım üzerine kurulmalıdır. Örneğin, bir adam bitki çaylarına ihtiyaç duyarken, bir diğeri sadece infüzyonlu banyolara ihtiyaç duyar veya bağırsak tıkanıklığı olmayan biri için mikrokristaller tamamen gereksizdir.
Halk ilaçları
soğan kabuğu
Herkesin duyduğu en popüler ilaç, soğan kabuğundaki infüzyonlardır. Kabuğun bileşimi, erkek sağlığı için gerekli olan birçok organik asit, vitamin, eser element içerir. Kabuğun kaynatılması da antibakteriyel etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Görünüşe göre her şey bu kaynatma ile tedavi edilebilir. Ancak bu infüzyonu litre olarak içmeniz gerekmez.
Hazırlanışı: Soğanı kirlerinden ve kabuklarından soyun, temiz kabukları kaynar su dolu bir tencereye koyun. 5-7 dakika kaynatmanız gerekir. Daha sonra soğumaya bırakın ve yaklaşık bir saat demlendirin.
Isrardan sonra, infüzyon kabuğundan süzülmeli ve günde 3 kez bir çorba kaşığı alınmalıdır. Evde bu şekilde tedavi bir haftadan fazla bir süreyi geçmemelidir. Bu nedenle, çok fazla kabuk demlemek gerekli değildir. Kursu birkaç ay içinde tekrarlayabilirsiniz.
Bal
Diyetinize şeker yerine balın girmesi, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır, ancak yalnızca alerjiniz yoksa, şeker hastalığınız varsa ve balın kendisi katkı maddesi ve boya içermez.
Prostatit probleminde kendinize bal ile yardım etmek istiyorsanız, onu çay ile veya süzme peynire veya sadece en sevdiğiniz yemeklere ek olarak kullanabilirsiniz. Günde 200 gramdan fazla bal tavsiye edilmez.
Burada da bir tuhaflık var: bal ısıtılamaz. Yani, çaya eklemek istiyorsanız, içeceğin en az 45 dereceye kadar soğuması gerekir. Isıtıldığında, bu iyileştirici ürün faydalı özelliklerini kaybeder. Balı rasyonel olarak diyete sokarsanız, üriner sistemin çalışması yakında düzelecek, kaşıntı ve tahriş ortadan kalkacaktır.
Ballı normal çaya ek olarak, kırlangıçotu ve bal ile eşit derecede değerli ve sağlıklı bir kaynatma hazırlayabilirsiniz. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 100 gram kuru kırlangıçotu;
- 700 gram kaynar su;
- 500 gram doğal çiçek balı.
Hazırlanışı: kırlangıçotu 20-25 dakika kaynatılmalı, ardından yaklaşık bir veya iki saat demlenmeye bırakılmalıdır. Et suyu soğuduktan sonra tülbentten süzün ve bal ile karıştırın. Bir ay boyunca günde üç kez 1 çorba kaşığı kaynatma kullanmanız gerekir. Ancak bunu yalnızca şu anda herhangi bir ilaca ihtiyacınız olmayacağından emin olduğunuzda yapmalısınız. Ayrıca, bu kaynatma yapılırken alkol kesinlikle yasaktır. İnfüzyonu buzdolabında hava geçirmez bir kavanozda saklayın.
kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği bileşimlerinde çok fazla çinko içerir, bu nedenle bir erkek için günlük norm günde 30 tohumdur. Tabii ki, bu doğal ilaç kızartılmamalı, sadece çiğ olarak tüketilmelidir. Tohumları günlük olarak arıtılmış halde yiyebilir veya tıbbi "tatlılar" hazırlayabilirsiniz.
Tatlıları hazırlamak için 500 gram soyulmuş çiğ kabak çekirdeğine ve 200 gram bala ihtiyacınız olacak. Tohumları bir blender veya kıyma makinesinde bükün ve balla karıştırın. Fındık büyüklüğünde toplar yapıp buzdolabında bekletin. Bu şekerlerden günde en fazla 5 tane yiyebilirsiniz. Toplar iyice ve uzun süre (yaklaşık 3 dakika) ve her zaman yemeklerden önce çiğnenmelidir.
Taze sıkılmış meyve suları
Prostatit ile taze sıkılmış meyve sularına izin verilir, ancak tüm meyve ve meyveler hastalığın önlenmesi için uygun değildir.Meyve suları yapmak için ana ürünler şunlar olmalıdır:
- Kuşkonmaz;
- pancar;
- salatalıklar;
- havuç.
Taze meyve suları günde 0, 5 litre miktarında içilmelidir. Bununla birlikte, beslenmeye böyle bir meyve suyu takviyesi kabul edildiğinde, her erkek için uygun olmadığı için bir üroloğa danışmak daha iyidir. Bu arada, prostat bezi üzerinde çok olumlu bir etkisi olduğu için herhangi bir erkeğin diyetine kuşkonmaz eklemesi arzu edilir.
Kronik prostatit için egzersizler
ağız kavgası
Alt vücut egzersiz sırasında ağrı hissetmemeli veya zayıf hissetmemelidir. Bunlar pelviste bozulmuş kan akışının açık belirtileridir. 10-15 ağız kavgası ile küçük başlayın, yavaş yavaş sayıyı artırın. Bir seferde 100'e kadar çömelme yapabiliyorsanız, bu, günlük olarak iyi kan dolaşımını ve kas tonusunu korumak için oldukça yeterlidir. Ayrıca, bu basit egzersiz cinsel ilişkilerde büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
En etkili egzersizler en basit derin ağız kavgasıdır. Ancak yürütme teknikleri çok önemlidir. Squatlar bacaklar omuzlardan daha geniş pozisyonda yapılmalı, squat diz seviyesinin biraz altında olmalıdır. Egzersizi aniden yapmayın - yavaşlamak, nefesinizi izlemek daha iyidir.
Kegel egzersizleri
Genellikle bu egzersiz kadınlar tarafından duyulur, ancak sürekli eğitim ve tekrarlarla bir erkeğe de büyük faydalar sağlayacaktır. Kegel egzersizini yapmak için mesanenin dolu olması gerekir. İdrar yaparken jeti kısaca tutmalı ve mesaneyi boşaltmaya devam etmelisiniz. Alternatif: boşaltma - gecikme - boşaltma - gecikme. Gecikme, kelimenin tam anlamıyla birkaç saniye için yapılmalıdır. Sürekli tekrarlar prostatta kan dolaşımını iyileştirir.
Ayrıca egzersiz, kasları boşaltmadan sadece gererek de yapılabilir. Bu egzersizlere başlamaya karar verirseniz, bunları küçük yapmaya başlayın - gün boyunca 5-6 tekrar. Sürekli eğitimden sonra tekrar sayısının 100'e getirilmesi çok iyidir. Bu, prostat bezinin sağlığını ve cinsel dayanıklılığı etkiler.
Anal kas egzersizi
Anal kaslar için yapılan egzersizler prostat bezi için faydalıdır. Bu egzersizi yapmak için sfinkteri sıkıştırmanız ve açmanız gerekir. Bu egzersiz sadece neredeyse sürekli olarak yapılmakla kalmaz, aynı zamanda başkaları tarafından da görünmezdir. Ancak faydaları çok büyüktür - prostat bezi noma'ya gelir ve ayrıca hemoroidlerden korunma ve rektumdan düğümlerin prolapsusu vardır ve bu hastalıktan sonra iyileşme de vardır.
Yoga
Yoganın faydaları, sessiz egzersizlerin vücudun tüm kaslarını, hatta derinlerde bulunanları bile içermesinden kaynaklanmaktadır.
Birçok erkek yogaya gitmekten utanır, çünkü bu sporu kadınsı olarak görürler - bu derin bir yanılsama ve durgun bir klişedir. Bu nedenle sağlığınıza kavuşmak istiyorsanız bu ön yargılardan kurtulun ve en azından evde video derslerine göre yoga yapın.
Hatha yogadan aşağıdaki duruşlara özellikle vurgu yapılmalıdır:
- prostat bezinin pleksuslarındaki damarları boşaltacak ters asanalar;
- kalça eklemlerini içeren pozlar;
- karın egzersizleri.
sabah egzersizleri
Okuldaki her beden eğitimine basit egzersizlerle başlamamıza şaşmamalı ve her ebeveyn, çocuğunu güne hafif bir egzersizle başlatmayı kendi görevi olarak görüyordu. Belki birçoğu bunu bilinçaltı bir düzeyde yapmıştır, ancak bu basit egzersizlerin her biri ya kronik prostatiti hafifletebilir ya da her yaştaki erkekte oluşmasını önleyebilir.
- yavaş ağız kavgası, yarım ağız kavgası;
- bacakları dizlerden mümkün olduğunca yükseğe kaldırmak;
- dizleriniz ayakta ve oturma pozisyonundayken bir top veya yastık sıkmak;
- "huş", alt sırtı sabitlerken, üstteki bacak konumunda 10-15 saniye oyalanmanız gerekir;
- farklı yönlerde alternatif bacak retraksiyonu ile ağız kavgası.
Havuzda istenilen sınıflar, sakin bir koşunun yanı sıra yürüyüş. Spor salonlarında veya evde ağır ağırlık çalışması yasaktır.
prostat masajı
Evde masaj ancak kalifiye bir uzmanla yapılan bir kurstan sonra yapılabilir, çünkü temel bilgi olmadan masaj yapmak istiyorsanız, kendinize gerçekten zarar verebilirsiniz. Masaj yardımcı olur:
- bezin tonunu geri yüklerken;
- erkek salgılarının çıkışı için;
- normal kan akışını sağlamak için;
- alınan ilaçların etkinliğini artırır.
Kendi kendine masaj için kontrendikasyonlar var. Bu nedenle, masaj akut prostatit, prostat kanseri veya organdaki taşlarda kontrendikedir.
Evde prostatitin önlenmesi ve tedavisi için ihtiyacınız olan:
- Doktor tavsiyelerine uyun.
- Kronik prostatit ve akut formu ile kendi kendine ilaç almayın, yalnızca önleme veya eşlik eden bir faktör olarak izin verilir.
- Sporla "siz" iseniz, evde hafif terapötik egzersizlerle başlayın: ağız kavgası, eğim, hafif koşu. Havuzda egzersiz yapmaya başlayın.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirin, daha fazla hareket edin.
- Kaynatmalar ve infüzyonlar, kanıtlanmış hammaddelerden ve bazı basit kurallara göre hazırlanmalıdır.
- Kaynatma almak için kuralları izleyin.