Prostatit için doğru beslenme: sağlıklı ve tehlikeli gıdalar

Prostatit için beslenme, tüm süreçlerin faydalı seyri için gerekli olan çinko tüketimini içerir. Çinko içeren yiyecekler cinsel iktidarsızlığın gelişmesini önleyebilir. Bu grup şunları içerir: turunçgiller, patates yumruları, domates, deniz ürünleri.

Prostatitiniz varsa ne yememeniz gerektiğini hatırlamalısınız: füme yiyecekler, baharatlı yiyecekler tavsiye edilmez. Tükettiğiniz tatlı miktarının yanı sıra demlenmiş çay veya kahve miktarını da azaltmalısınız. Sarımsak ve her türlü soğan diyetten tamamen çıkarılmamalı ancak kötüye de kullanılmamalıdır.

Prostatitin etkili tedavisinin neredeyse yarısı ilaçlara ve prostat masajına olduğu kadar erkeğin genel yaşam tarzına da bağlıdır: sağlıklı beslenme ve egzersiz. Prostatit tanısı alan bir erkeğin beslenmesine ve egzersizine daha fazla dikkat etmesi önemlidir.

Gerçek şu ki, bazı yiyecekler vücudun tüm organlarına ve sistemlerine zarar verebilir. Ancak prostatit için doğru seçilmiş ürünler, tam tersine, vücudun tüm gizli rezervlerini ve güç rezervlerini harekete geçirebilir, böylece erkek vücudunun prostat bezindeki iltihaplanmanın hızla üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.

Prostatit ve prostat adenomu için doktorlar, yalnızca prostat bezindeki tahrişi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacak ve aynı zamanda erkeklerin genel refahını iyileştirmeye yardımcı olacak yiyecekleri içeren belirli bir diyete bağlı kalmanızı tavsiye ediyor.

Doğal içecekler

Prostat bezi iltihaplandığında vücudun vitaminlere ihtiyacı vardır ve doğal içecekler sadece gerekli vitaminleri değil aynı zamanda gerekli antioksidanları ve diğer faydalı maddeleri de içerir. Prostat bezini güçlendiren, çalışmasını aktive eden ve normalleştiren ve ayrıca genel iltihabı azaltırken idrar yolunu temizleyen.

Doğal içecekler şunları içerir: meyve suyu, taze meyve suyu, yeşil çay, uzvar, komposto vb.

Taze meyve ve sebzeler

Taze meyve ve sebzeler gerekli tüm vitamin ve mikro element kompleksini içerir, bu faydalı maddeler prostat bezinin normal işleyişini destekler.

Evet, prostatit ve adenom için doğru beslenme hızlı iyileşmeyi destekler!

Prostat bezi ve tüm erkek üreme sistemi ile ilgili sorunların sağlıklı bir diyet temelinde çözülmesi daha kolaydır, çünkü diyet ve uygun şekilde seçilmiş tedavi, tüm vücudun içindeki inflamatuar süreçlerle daha aktif bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilir.

1. Prostat için tehlikeli yiyecekler – sıcak, baharatlı baharatlar. Organdaki iltihabı artıran karabiber ve kırmızı biberden uzak durmalısınız;
2. İdrar durgunluğuna katkıda bulunan işlenmiş gıdalardan ve tuzdan kaçınmak önemlidir;
3. Kesirli öğünlere geçmek, aynı anda yemek yemek gerekiyor;
4. Menü antiseptik maddeler açısından zengin yiyecekler içermelidir - soğan, sarımsak, hardal tohumu;
5. Menü patolojinin evresine bağlı olarak ayarlanır. Remisyon döneminde kurallardan biraz sapabilirsiniz, akut aşamada diyete sıkı sıkıya bağlı kalmak önemlidir;
6. Yağ miktarı minimuma indirilmelidir. Bunun yerine tüm amino asitleri, mineralleri ve vitaminleri koruyan yeşillikler, sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler yiyin;
7. Menü doymamış, sağlıklı yağlar içermelidir - deniz balığı, zeytin ve keten tohumu yağları;
8. Menünün karbonhidrat kısmı tam tahıllı unlardan yapılan yulaf lapası ve ekmeklerden oluşuyor. Kabartma tozu kullanmadan ekmeği kendiniz pişirmek daha iyidir;
9. Un ve tatlı ürünlerden kaçınmak daha iyidir;
10. Bitki kökenli proteinli yiyeceklerin (baklagiller) seçilmesi tercih edilir;
11. Az yağlı süt ürünleri diyette küçük miktarlarda bulunur. Tahıllar ve meyvelerle birleştirilirler;
12. Tatlılara gelince, eğer alerjiniz yoksa bal dışında onlardan kaçınmak daha iyidir. Ayrıca kuru kayısı, kuru üzüm, incir, kuru erik gibi doğal ürünlerden tatlılar da hazırlayabilirsiniz;
13. Yararlı kimyasal bileşimi mümkün olduğunca korumak için taze sebze ve meyveleri ön ısıl işlem görmeden yemek daha iyidir. Diğer yiyecekler yalnızca kaynatılabilir veya buharda pişirilebilir.

En dengeli beslenme ve iyi tasarlanmış beslenme bile, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren bir erkeğe yardımcı olmayacaktır. Öncelikle dolu, aktif bir cinsel yaşamdan bahsediyoruz. Bu durumda prostat bezi yeterli yük alır ve düzgün çalışır.

İltihaplı bir prostat için doğru beslenmenin değeri zaten belirlenmiştir, geriye kalan tek şey günlük diyet, yemek yeme kuralları ve günlük çeşitliliği konusunda bir beslenme uzmanına bireysel olarak danışmaktır.

Ek olarak, su dengenizi dikkatlice izlemeniz ve bunun için günde yeterli miktarda sıvı - en az 2 litre (ödem görünümünü izleyin) içmeniz önemlidir. İlerleyen prostatitli hastalar için önerilenlerin hepsi bu değildir:

1. Kan damarlarının duvarlarında biriktiği ve sistemik dolaşımı bozduğu için hastanın diyette hayvansal yağ tüketmesi yasaklanmalıdır.
2. Doğal yeşillik formundaki antioksidanların varlığı, erkeklerde prostat adenomunun ve kötü huylu tümörlerin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
3. Prostatit için koruyucular, turşular, tütsülenmiş yiyecekler, baharatlar ve yarı mamul ürünler kesinlikle yasaktır, prostatın işleyişini olumsuz etkiler.
4. Sabah kahvaltısı zenginleştirilmeli ve eksiksiz olmalı ve akşam yemeği için sebze salatası veya bir porsiyon süzme peynir hazırlanması tavsiye edilir.
5. Özellikle erkeklerde prostatitin alevlendiği dönemlerde, diyetteki yağlı et sularının yağsız et veya sebze suları ile değiştirilmesi tavsiye edilir.
6. Şüpheli yarı mamul ürünler prostatit ataklarının sayısını arttırdığından, prostatitli erkekler için yiyecekler yüksek kalitede olmalıdır.
7. Terapötik bir diyet yardımıyla, prostatit tedavisinde komplikasyon riskini en aza indirmek için gastrointestinal sistemin eşlik eden hastalıklarını kontrol etmek önemlidir.

Bir erkeğin vücudunda prostatit hastalığı tespit edilirse, tedavi hemen takip edilmelidir. İlk adım, erkeklerde prostatit için bir diyet seçmektir; bunun asıl amacı sistemik kan akışını bozmamak ve eski haline döndürmemek, zayıflamış bağışıklığı güçlendirmek ve remisyon süresini uzatmak değildir. Hastalık sinsidir, bu nedenle her gün doğru beslenmenin temel kurallarını öğrenmek önemlidir:

1. Sıvı – gazsız maden suyu, şekersiz jöle, kompostolar, tıbbi kaynatma, meyve meyveli içecekler, yeşil çay. Sabah uyandıktan sonra bir bardak su içebilirsiniz.
2. Prostatit için diyet yemekleri - orta porsiyonlar, günün aynı saatinde yiyin, fazla yemeyin, sindirimi aşırı yüklemeyin.
3. Fiziksel aktivite – Erkeklerin temiz havada uzun yürüyüşler yapması ve tempolu yürümesi teşvik edilir.
4. Hazırlama yöntemi - yiyecekleri pişirmek, kaynatmak, buharda pişirmek, güveç yapmak, kaynatmak daha iyidir. Örneğin çok sağlıklı bir parça haşlanmış veya buharda pişirilmiş tavuk göğsü.
5. Süre - İlk atak meydana gelmişse erkeklerde prostat diyeti ömür boyu sürmelidir.

Yapmanız gereken ilk şey alkolden vazgeçmek. Aldehitlerin parçalanması prostat üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, iltihabı uyarır ve hastalığın seyrini zorlaştırır.

Sigara içmenin ayrıca venöz kanın çıkışı üzerinde olumsuz etkisi vardır ve bu da şişmeye neden olur.

Kan dolaşımı patolojilerinin prostatın durumu üzerinde kötü etkisi vardır. Hayvansal yağlarda yüksek oranda bulunan kolesterol, kan damarlarında plaklar oluşturur.

İltihaplı bir bez için diyet, değişikliklerin görülebileceği şekilde yapılandırılmalıdır. Genellikle onunla birlikte daha iyiye doğru değişiklikler olur.

Prostatit için beslenme dengeli ve kesirli olmalıdır. Prostat bezi iltihabının tedavisi için önerilen tek bir diyet yoktur ancak beslenme ve diyet konusunda bir takım öneriler bulunmaktadır.

Diyetin ana prensipleri:

• sık sık yemek, ancak küçük porsiyonlarda;
• içme rejiminin normalleştirilmesi;
• alkol yasağı;
• yağlı ve kızarmış yiyecekleri en aza indirmek;
• gerekli miktarda vitamin ve mikro elementlerin sağlanması.

Her 3-4 saatte bir yemek yemelisiniz. Porsiyon orta fakat dengeli olmalıdır. Kesin kısıtlamalar olmamasına rağmen diyetinizi oluştururken prostatit için sağlıklı besinlere dikkat etmeli, mide yükünü artıran yağlı ve kızarmış yiyecekleri en aza indirmelisiniz.

Erkeklerde prostatit için diyet, sağlıklı beslenme ve zararlı gıdaların sınırlandırılması ilkelerine dayanmaktadır. Diyet, hastalığın ciddiyeti ve vücudun özellikleri dikkate alınarak seçilir. Alerjiye neden olan veya semptomları ağırlaştıran tüm ürünler yasaktır. Menü her hasta için ayrı ayrı derlenmiştir ancak hastalığın seyrini kolaylaştırmaya yönelik genel öneriler ve ilkeler vardır.

Diyetin temel ilkeleri:

• her türlü alkol ve sigarayı bırakmak;
• baharatların, koruyucuların, yarı mamul ürünlerin, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin diyetinden hariç tutulması;
• düzenli olarak, tercihen aynı anda yemek;
• diyetin egzersiz ve yürüyüşle desteklenmesi;
• yağlı ve tütsülenmiş yiyeceklerin reddedilmesi;
• sebze salataları, otlar tüketimi;
• yemeklere sarımsak ve soğan, hardal eklenmesi;
• alevlenme aşamasını dikkate alarak bir menü hazırlamak;
• meyve ve sebzelerin minimum ısıl işlemi;
• tuz ve tatlıların sınırlandırılması;
• Diyetinizi sürekli sürdürmek ve sağlıksız yiyeceklerden kaçınmak.

Menü, izin verilen ürünler listesine göre derlenmiştir. Baharatlı sebzelerin, tuzun, baharatların ve baharatların sınırlandırılması yemeklerin tadını etkiler ancak kendi elinizde yapılan nötr ekşi krema, süt ve kremalı soslarla tadı çeşitlendirebilirsiniz.

En büyük kısıtlamalar hastalığın akut döneminde (kronik sürecin alevlenmesi) ortaya çıkar ve remisyon döneminde diyet genişler ve herhangi bir psikolojik rahatsızlığa neden olmaz.

Diyetin ana hedefleri

İlk iltihaplanma belirtilerinin ortaya çıkması, bir erkeğin diyetinin tamamen yeniden yapılandırılması gerektiğinin bir işareti olmalıdır:

• zararlı gıdalar tüketerek bezin ilave tahriş riskini azaltmak;
• kolesterol içeren gıdaların önemli bir bölümünü diyetten çıkarmak;
• Çok miktarda sıvı veya diüretik ürün tüketmeyin;
• fermente süt ürünlerinin tüketimi yoluyla gastrointestinal sistemin işleyişini sağlamak;
• Vücudun koruyucu fonksiyonlarını artıracak vitamin ve mineralleri içeren prostata yönelik ürünleri menüye dahil edin.

Erkeklerde prostatit için beslenme, yalnızca hastalıktan hızlı bir şekilde kurtulmanın bir yolu değil, aynı zamanda üreme fonksiyonlarını korumak için de gerekli önlemlerdir.

Prostatit için beslenmenin ana hedefleri şunlardır:

• Enflamatuar süreci ağırlaştıran prostat bezinin başka bir tahrişinin önlenmesi;
• Normal kan akışının sağlanması ve gerekli maddelerin prostat bezine verilmesi, aterosklerozun önlenmesi;
• Uyku sırasında sık sık tuvalete gitme ihtiyacının azaltılması;
• Gastrointestinal sistemin normale döndürülmesi;
• Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.

Bir erkek sağlığına dikkat etmek ve prostatitten kaçınmak istiyorsa baharatlar, çeşitli soslar, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekler, yağlı etler, kafein bazlı içecekler ve soda gibi yiyecekleri diyetten çıkarmaya değer.

Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan da vazgeçmelisiniz.

Prostata karşı faydalı olan her şey vücudun tamamına faydalıdır.

Sağlığına önem veren her erkeğin bilmesi gereken belirli beslenme kurallarına uymak çok önemlidir. Günlük diyetin organizasyonu aşağıdaki ilkelere dayanmalıdır:

1. Başlangıçta büyük miktarda tuz tüketmeyi bırakmanız gerekir. Vücutta su tutar, bu da vücudun zararlı maddelerden ve toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Ek olarak, sodyum klorür, iltihap odaklarını ortadan kaldıran kalsiyumun anti-inflamatuar özelliklerini azaltır;
2. Periyodik olarak kendiniz için oruç günleri ayarlamanız gerekir. Vücudun dinlenmesine yardımcı olurlar, daha sonra kişiyi rahatsız eden sorunlarla mücadele etme gücüne sahip olurlar;
3. Beslenme dengeli olmalıdır. Bu, diyetin vücudu değerli mikro elementler ve vitaminlerle doyurabilecek sağlıklı besinler içermesi gerektiği anlamına gelir.

Enflamatuar süreci artıran zararlı unsurları bezden temizleyen prostat suyunun bileşimi ve kalitesi, bir erkeğin ne yediğine bağlıdır.

Alkol tüketimine izin vermeyen erkeklerde prostatit kontrendikasyonları, küçük bir inflamatuar süreç döneminde bile dikkate alınır.

Sadece yüksek kaliteli sertifikalı alkolün tüketilmesine izin verildiğini unutmayın. Kaynağı şüpheli olan diğer içecekler hastanın sağlığını önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ayrıca bu durum daha önce uygulanan tedaviyi de olumsuz etkileyecektir.

Kahve içebilir miyim?

Bazı erkekler prostatitli kızarmış pirzola yemenin mümkün olup olmadığıyla ilgilenirken, diğerleri kahve içmelerine izin verilip verilmediğiyle ilgileniyor. Bu ürünlerin her ikisi de terapötik bir diyette kesinlikle yasaktır, çünkü prostatit ile kan dolaşımını zorlaştırırlar, idrar sisteminde tıkanıklığı tetiklerler ve damarlarda kolesterol biriktirirler.

Bir kişi kahve olmadan yaşayamıyorsa, zayıf bir içecek hazırlayıp geceleri değil, öğle yemeğine daha yakın bir zamanda kesinlikle sınırlı bir porsiyonda içebilirsiniz.

Sağlıklı yiyecekler

Kronik prostatitli bir kişinin diyeti, sağlıklı beslenmenin temel normlarından önemli ölçüde farklı değildir. Enflamatuar sürecin alevlendiği dönemlerde herhangi bir yiyecek sadece buharda pişirilerek hazırlanmalıdır.

Kızarmış yiyeceklerden tamamen kaçınılmalıdır. Ancak hastanın durumu stabil olduğunda ve iltihap ilerlemediğinde kızarmış yiyecekler sadece küçük miktarlarda yenilmelidir.

Kabul edilebilir gıdalar: az yağlı et ve balığın yanı sıra peynir, süzme peynir, prostat için fermente süt ürünleri. Ayrıca kuruyemiş ve tohum yemek de faydalıdır.

Erkeklerde prostatit kontrendikasyonları ancak yukarıdaki gıdalara alerji olması durumunda olabilir. Bu nedenle prostat için neyin iyi olduğunu ve her özel durumda neyin kabul edilebilir olduğunu anlamalısınız.

Kronik prostatit diyeti tahılların yanı sıra sebze ve meyveleri içerir. Kompleks karbonhidratlar, kişinin gün boyunca gücünü ve enerjisini korumasına olanak tanır ve bu da iyileşme üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hayvansal yağ yemelisiniz - bu, diyetin eşit derecede önemli bir bileşenidir. Böylece vücutta metabolik süreçlerin normalleşmesi meydana gelir.

Adım adım tarif:

1. Pembe somonu kemiklerinden soyun, yıkayın ve bir havluyla kurulayın.
2. Krakerleri, tuzu ve tereyağını karıştırın. Dereotu doğrayın ve turşuya ekleyin.
3. Balıkları rendeleyin. Limonu halkalar halinde kesin ve üstüne ekleyin.
4. Fırın tepsisini yağlayın ve pembe somonu yerleştirin.
5. Fırını 180 dereceye ayarlayın, balığı çeyrek saat bekletin.

Servis yapmadan önce marul yapraklarının üzerine yerleştirin. Balık hem ılık hem de soğuk olarak yenebilir.

Dana etini pilavla da pişirebilirsiniz. Hazırlanmak için ihtiyacınız olacak:

• Dana eti – 150 gr;
• Pirinç – 1 bardak;
• Havuç - tatmak;
• Maydanoz - tatmak;
• Kereviz - tatmak;
• Yaban havucu - tatmak;
• Defne yaprağı – 1 adet. ;
• Ayçiçek yağı – 2 yemek kaşığı. l. ;
• Tuz – az miktarda.

Adım adım tarif:

1. Eti kaynamış suya koyun, kaynatın ve suyu boşaltın. Eti tekrar tavaya koyun ve kaynatın. Sebzeleri ve tuzu ekleyin. Eti pişene kadar ocakta bırakın.
2. Pirinci soğuk suyla yıkayın. Kızartma tavasını ısıtın, yağ ekleyin. Pirinci sarımsı bir kabuğa kadar kızartın, ısıyı azaltın.
3. 1, 5 bardak suya dökün, tuz ekleyin. Tavayı bir kapakla kapatın ve pirinç pişene kadar bekletin.

Yemeği bir tabağa koyun, ince doğranmış otları ekleyin.

Tatlı olarak fırında elma ve kuş üzümü pişirebilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• Elma – 2 adet. ;
• Siyah kuş üzümü, dondurulmuş veya taze – 1 su bardağı;
• Şeker ve pudra şekeri - minimum miktar.

Adım adım tarif:

1. Elmaları yıkayın ve iki parçaya bölün. Ortasını dikkatlice dışarı çekin.
2. Kuş üzümüne şekeri ekleyip karıştırın.
3. Kuş üzümlerini elmaların içine koyun ve fırın tepsisine bırakın.
4. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve çeyrek saat bekletin.
5. Çıkarın ve hafifçe soğutun. Toz ekleyin.

Yukarıda tartışılan ilkelere göre yemek yemek, remisyonu hızlandırmaya, ağrıyı ve idrar bozukluklarını azaltmaya yardımcı olur. Diyet olmadan iyileşmek çok zor olacaktır.

Prostatitiniz varsa ne yememelisiniz?

Adenom için diyette, ihlali altta yatan hastalığın nüksetmesine neden olabilecek bazı kısıtlamalar vardır. Düzgün yemek yiyebilmek için, ne yememeniz gerektiğini ve hangi gıda bileşenlerinin sonsuza kadar katı tıbbi yasak altında kalacağını önceden öğrenmek önemlidir. Prostatit diyetinde yasaklı gıdalar aşağıda detaylandırılmıştır:

• alkol;
• yağlı et yemekleri;
• nişastalı gıdalar;
• marine etme ve koruma;
• unlu mamuller ve tatlılar;
• fast food, hazır gıda ürünleri;
• kakao ve tüm türevleri.

Kronik prostatit ile doktorlar erkeklere diyetlerini değiştirmelerini tavsiye ediyor: hastalığın gelişimini ağırlaştırabilecek yiyecekleri menüden hariç tutun.

Menü seçenekleri yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:

Kahvaltı (tek seçenek):

• yulaf lapası (yulaf ezmesi, mısır, inci arpa), herhangi bir meyve, bir parça az yağlı sert peynir;
• otlu omlet, meyve jölesi, taze salatalık;
• süzme peynirli güveç, taze meyve.

Kahvaltınızı yeşil çay, maden suyu veya herhangi bir bitki çayı ile tamamlayabilirsiniz.

Öğle yemeği (tek seçenek):

• az yağlı balık çorbası, tercihen ikinci et suyuyla birlikte, taze sebze salatası;
• et suyu olmayan pancar çorbası, havuç salatası, buharda pişirilmiş balık;
• deniz mahsulleri, haşlanmış kuşkonmaz ile ufalanan karabuğday lapası;
• hafif patates çorbası, küçük bir parça haşlanmış yağsız et ile haşlanmış lahana;
• hafif brokoli çorbası, sebzeli fırında balık, taze sebze salatası;
• sebze salatası, yağsız etlerden buharda pirzola, makarnalık buğday makarnası.

Bu hastalık için sağlıklı gıdalara dayanarak prostatit ve adenom için kendiniz bir diyet oluşturabilirsiniz. Aşağıdaki menü sadece bir örnektir.

Prostatit tedavisinde hangi yiyeceklerin faydalı olduğunu bilen herkes, her zaman ona sadık kalacak şekilde bir diyet oluşturabilir. Ürologlar, prostatit için diyetle beslenmenin, kısa süreli bir kısıtlama değil, yalnızca bir yaşam biçimi, günlük diyet haline geldiğinde faydalı olacağını söylüyor.

Kahvaltıda bir kase yulaf ezmesini suyla birlikte tüketmeniz tavsiye edilir. Süt, çok iyi emilmediği için prostatite yardımcı olacak bir ürün değildir. İçecek olarak kuru meyve kompostosu (uzvar), bir bardak yoğurt veya açık yeşil çay tavsiye edilir.

Kahvaltı ve öğle yemeği arasında atıştırmalık olarak her türlü meyve sunulmaktadır.

Öğle yemeğinde yeşil sebzelerin eklenmesiyle yağsız tavuk çorbası yemelisiniz. Bir kaşık zeytinyağı ve bir damla limon suyuyla tatlandırılmış beyaz lahana, havuç ve salatalıktan oluşan bir salata hazırlamanız gerekiyor. Yemeğin fırında balık ve meyve kompostosu ile bitirilmesi tavsiye edilir.

Diyet, kontrendikasyonu olmayan evrensel bir tedavi yöntemidir. Ancak prostatit tedavisine entegre ve çok yönlü bir yaklaşıma duyulan ihtiyacı unutmamalıyız.

Erkek hastalıklarına faydalı ürünler iyileştirici özelliğe sahiptir. Ayrıca önleyici amaçlarla da kullanılabilirler. Bu şekilde kendinizi prostatit dahil çeşitli hastalıklardan koruyabilirsiniz. İlk belirtilerde bir doktora danışın, kişisel hijyeninize dikkat edin ve doğru yiyin.

SSS

Hangi gıdalar prostatite iyi gelir?

Prostatit için, omega-3 yağ asitleri (somon, keten tohumu), antioksidanlar (meyveler, sebzeler), çinko (fındık, tohumlar), C vitamini (turunçgiller, kivi) ve D vitamini (balık) açısından zengin yiyecekler yemek faydalıdır. , yumurtalar).

Prostatitiniz varsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

Prostatitiniz varsa baharatlı ve yağlı yiyeceklerden, kırmızı etten, tütsülenmiş yiyeceklerden, tuzlu atıştırmalıklardan, kahveden, alkolden ve şeker açısından zengin yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Faydalı ipuçları

İpucu #1

Prostat iltihabıyla mücadeleye yardımcı olabilecek vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerdikleri için daha fazla sebze ve meyve yiyin.

İpucu #2

Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının ve kırmızı et tüketiminizi sınırlayın çünkü bunlar prostat iltihabını şiddetlendirebilir.

İpucu #3

Balık, fındık ve keten tohumu yağında bulunan omega-3 yağ asitlerinin alımını artırın çünkü bunların antiinflamatuar etkileri olabilir.

İpucu #4

Vücudun genel durumunun bozulmasına ve prostat iltihabına katkıda bulunabilecekleri için tuz, şeker ve işlenmiş gıda alımınızı sınırlayın.